Magnesium voi alentaa kohonnutta verenpainettaSelostin tuossa edellä tutkimusta, jossa magnesiumlisä alensi raskauden lopun kohonnutta verenpainettta. Tässä tulee uusi raportti, joka tukee käsitystä, että magnesium voi olla hyödyksi kohonneessa verenpaineessa.
Amerikkalaiset tutkijat (Center for Magnesium Education & Research, 13-1255 Malama St., Pahoa, Hawaii, USA) ovat laatineet ensimmäisen meta-analyysin magnesiumlisän vaikutuksesta kohonneeseen verenpaineeseen. Tutkimuksia kelpuutettiin mukaan 7 kpl, joihin oli osallistunut 135 potilasta. Heillä on kaikilla verenpainelääkitys, jonka lisänä annettiin joko magnesiumia tai lumetta. Systolinen verenpaine (SBP), joka oli kokeen alussa >155 mmHg, aleni magnesiumilla keskimäärin -18,7 mmHg [95% CI = -14.95 to -22.45] p<0.0001, ja effect size (”näytön voima”) oli 1,19, wli suuri ja erittäin merkitsevä. Diastolinen paine (DBP) aleni vastaavasti -10,9 mmHg [95% CI = -8.73 to -13.1], p<0.0001) ja senkin effect size oli sama 1,19.
Kaikissa tutkimuksissa magnesium ei ole vaikuttanut yhtä hyvin, etenkään jos koehenkilöiden verenpaine ei ole ollut yhtä korkea (>155 mmHg). Osa koehenkilöistä saa vasteen, osa ei. Joten jos eri tutkimuksia poolataan yhteen, voi olla ettei keskimääräinen tulos ole yhtä hyvä kuin se voi olla joillakin yksilöillä. Tämä ilmiö vallitsee muutoinkin ravitsemuslääketieteen tutkimuksissa, mutta kaikki ravitsemustieteilijät eivät tätä ymmärrä, vaan ovat kärkkäitä tuomitsemaan kokeilun epäonnistuneeksi, jollei se tuota tilastollisesti merkitseviä eroja koko hoito- ja verokkiryhmissä. Valitettavasti tästä abstraktista eivät käy ilmi magnesiumsuolat eivätkä päiväannokset, joita kokeissa annettiin. Joka talauksessa raportin valossa kannattaa kokeilla megnesiumlisiä verenpaineen hoidossa; siitä ei ole mitään vaaraa eikä haittaa. Päinvastoin, magnesium antaa usein "virtaa" lihaksille. Itse otan 350 mg aamuisin ihan vain yleiskunnon ylläpitoon.
Rosanoff A, Plesset MR. Oral magnesium supplements decrease high blood pressure (SBP > 155mmHg) in hypertensive subjects on anti-hypertensive medications: a targeted meta-analysis. Magnesium Research. 2013 Oct 16.Olen usein korostanut, että magnesium on erittäin tärkeä ravintolisä diabeetikoille. Uusi kiinalainen tutkimus vahvistaa, että diabeetikot potevat usein magnesiumin puutetta, mikä myötävaikuttaa sydän- ja verisuonitautien ilmaantumiseen ja pahentumiseen.
Wang S, Hou X, Liu Y, Lu H, Wei L, Bao Y, Jia W. Serum electrolyte levels in relation to macrovascular complications in Chinese patients with diabetes mellitus. Cardiovascular Diabetology. 2013 Oct 10;12(1):146.