D-vitamiini

Matti Tolonen on laillistettu lääkäri, lääketieteen ja kirurgian tohtori, Helsingin yliopiston dosentti. Hänet tunnetaan yhtenä Suomen luontaislääketieteen uranuurtajista.

Valvoja: Matti Tolonen

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5232
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: D-vitamiini

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 02 Maalis 2020 15:06

D-vitamiini ehkäisee valtimoiden kalkkiutumista

Riittävä D-vitamiinin käyttö ravintolisänä ehkäisee valtimoiden kalkkiutumista, kirjoittavat taiwanilaiset nefrologit (munuaistautilääkärit) uudessa artikkelissaan. Tutkimustieto on tärkeä etenkin munuaispotilaille, koska heillä on suurentunut valtimotautien riski. Heidän valtimoittensa endoteelissa on toimintahäiriö ja tulehdussytokiineja, jotka kovettavat valtimoita.

Tämäkin tutkimus vahvistaa käsitystä, jonka mukaan valtimonkovetustauti on luonteeltaan tulehdussairaus. Artikkkelin kuva 2 kertoo hienosti, mitä kaikkia elimistön biokemiassa tapahtuu, kun valtimo kovettuu. Tapahtumaketjun pääsyyllisiä ovat hapetusstressi ja krooninen matala-asteinen tulehdus, kolesteroli ei ole kuvassa ollenkaan.

Sirtuiini-1 (Sirt-1) on tärkeässä roolissa kalkkiutumisen estossa, ja Sirt-1:tä voidaan lisätä ja aktivoida D-vitamiinilla ja resveratrolilla. D-vitamiinin viranomaissuosituksessa tätä ei ole huomioita lainkaan, siksi suositus onkin ainakin 10 kertaa liian pieni.

Lu CL, Liao MT, Hou YC, et al. Sirtuin-1 and Its Relevance in Vascular Calcification. International Journal of Molecular Sciecies. 2020;21(5):E1593. Published 2020 Feb 26. doi:10.3390/ijms21051593
Matti Tolonen
Lääkäri, eläkkeellä

http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5232
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: D-vitamiini

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 13 Maalis 2020 15:36

Seerumin D-vitamiinipitoisuuden tulee olla ≥75 nmol/l

USAn suuri kansallinen tutkimus National Health and Nutrition Examination Surveys osoitti, että seerumin D-vitamiinin pitoisuuden tulee olla ≥75 nmol/l optimaalisen kardiometabolisen terveyden, metabolisen oireyhtymän ja diabeteksen kannalta. THL:n ja Suomen ravitsemuseliitin toitottama suositusarvo 50 nmol/l on aivan liian pieni. Lue alla oleva tuore raportti kokonaan maksutta Nutrients-lehdestä (jota soisin ravitsemuseliitinkin lukevan).

Suosittelen nostamaan S-D-25-pitoituuden tasolle 125–150 nmol/l. Itselläni oli viime mittauksessa 168 nmol/l.

Ganji V, Tangpricha V, Zhang X. Serum Vitamin D Concentration ≥75 nmol/L Is Related to Decreased Cardiometabolic and Inflammatory Biomarkers, Metabolic Syndrome, and Diabetes; and Increased Cardiorespiratory Fitness in US Adults. Nutrients. 2020;12(3):E730. Published 2020 Mar 10. doi:10.3390/nu12030730
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5232
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: D-vitamiini

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 25 Maalis 2020 17:17

D-vitamiini ja COVID-19

Koronavirus (COVID-19) niittää satoa Europassa, eniten Italiassa ja Espanjassa, ja se leviää kovaa vauhtia muihinkin maihin, mm. Suomeen. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet vakuuttavasti, että D-vitamiini torjuu virustartuntoja. Pohjois-Italiasta julkaistu yli 5000 henkilön tutkimus saattaa hyvinkin selittää alueen suurta tartuntojen ja kuolemien määrää, etenkin vanhusten ja kroonisesti sairaiden keskuudessa. Peräti 36 % tutkituista poti D-vitamiinin puutetta, jonka raja-arvoksi asetettiin 50 nmol/l (Lippi ym. 2015).

Pitoisuudet vaihtelivat 38 ja 81 nmol/l välillä. Yhtään sen suurempaa tulosta ei ollut. Jos puutteen raja-arvoksi olisi asetettu 75 nmol/l, mitä pidetään puutteen rajana mm. Espanjassa, Virossa, Ranskassa ja Luxemburgissa, olisi puutetta potevien osuus väestöstä ollut paljon suurempi kuin 36 %.

Pidän todennäköistenä, että juuri D:n piilevää puutetta potevat ihmiset altistuvat pahiten tartunnoille ja niiden aiheuttamille keuhkokuumeille. Espanjassa lähes 90 % koronan kanssa kuolleista onhoitolaitoksissa asuvia vanhuksia, joille ei anneta D-vitaminia eikä muitakaan puolustuskykyä kohentavia ravintolisiä eivätkä he ulkoile – ainakaan uikkareissa.

Suomen valtamedia levittää taas valeuutisia, joissa pelotellaan D-vitamiinin olevan terveydelle vaarallista. Viimeksi Apteekkariliiton farmaseutti Taru Vanhala lausui Etelä-Suomen Sanomissa ja muissa lehdissä , että D-vitamiinin syömisestä "voi seurata terveysongelmia". Tällaiset edesvastuuttomat väitteet ovat omiaan lisäämään koronavirustartuntoja ja ikäihmisten kuolemia.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5232
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: D-vitamiini

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 26 Maalis 2020 13:54

COVID-19 ja sydänpotilaat

Wuhanissa tehdyssä 417 perättäisen sairaalahoitoon joutuneen COVID-19-potilaan tutkimuksessa joka viidennellä oli ennestään sydäntauti. Se todettiin itsenäiseksi COVID-19-potilaiden sairaalakuoleman riskitekijäksi, kirjoitti Amerikan Lääkärilehti JAMA eilen (25.3.2020).

Oululaisten sydänpotilaiden ARTEMIS-tutkimuksessa suurella osalla oli suuri D-vitamiinivaje; mitä suurempi vaje, sitä vaikeampi sydäntauti, kirjoittivat kardiologit. D-vitamiini siis suojaa sydäntäkin. Tämäkin puoltaa vahvan D-vitamiinin nauttimista suojaksi koronavirusta vastaan. Viranomaissuositus 10 µg/vrk ei riitä; tarvitaan 100 µg/vrk.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Tomppa
Viestit: 369
Liittynyt: 29 Tammi 2013 14:59
Paikkakunta: Helsinki

Re: D-vitamiini

ViestiKirjoittaja Tomppa » 26 Maalis 2020 22:08

Voisiko D-vitamiinin puutteen saada mitenkään julistettua pandemiaksi?
Halvan purkki-D-vitamiinin ylenkatsominen tulee kalliiksi kansantalouksille.
Paljonko esim. USA:n juuri julistetun 2 000 miljardin dollarin tukipaketin
hintalapun voisi ajatella olevan halvempi, jos kansalaiset olisivat syöneet
vitamiininsa, eli säästäneet rahansa turhista lääkkeistä vitamiineihin?

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5232
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: D-vitamiini

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 27 Maalis 2020 13:21

Suomen hallitus uskoo THL:ää, jonka mielestä Suomessa ei ole vitamiinien puutetta. D-vitamiinin viranomaissuistuksen uskotaan riittävän kaikille suomalaisille.

D-vitamiinin riittävä saanti voisi säästää Saksassa noin 37,5 miljardia euroa vuodessa terveydenhuollon kuluissa, kirjoitti professori Armin Zittermann Ruhrin yliopistosta Molecular Nutrition & Food Research -lehdessä jo vuonna 2010. Kanadassa vastaava säästö olisi 14,4 miljardia dollaria, arvioi tuolloin amerikkalainen tutkimuslaitos. Suomen väkilukuun suhteutettuna D-vitamiini voisi säästää 2,5 miljardia euroa vuodessa. Meilasin nämä tiedot Jyrki Kataiselle joka toimi tuolloin valtiovarainministerinä. Ei tullut minkäänlaista vastausta eikä reaktiota.

Perussuomalaiset teki eduskuntakyselyn D-vitamiinin liian pienestä saantisuosituksesta, mutta kysymyksen tyrmäsi Kataisen hallituksen peruspalveluministerinä (kesäkuusta 2011 toukokuuhun 2013) toiminut Maria Guzenina (sd) THL:stä saamansa lausunmon perusteella. Tässä sitä edelleen ollaan.

Koronavirus ja D-vitamiinivaje
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5232
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: D-vitamiini

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 02 Huhti 2020 13:07

Uudet ravitsemussuositukset taas pielessä

Valtion ravitsemusneuvottelukunta on täysin väärässä suositellessaan yli 75-vuotiaille D-vitamiinia vain 10–20 µg päivässä (IL 31.3.2020). Useimmilla yli 75-vuotiailla on useita pitkäaikaissairauksia, joiden kulkua voidaan hillitä ja uusia tauteja voidaan ehkäistä D-vitamiinilla. Tarve on 100 µg, kuten tri Hannu Vierolakin toteaa eilisessä HS:ssa. Seerumin D-vitamiinin pitoisuuden (S-D-25) tulee olla yli 90 nmol/l, jolloin se torjuu influenssoja ja suojaa sydäntä (jota koronavirus voi vaurioittaa).

Vierolan kirjoituksen D-vitamiinista näet TÄSTÄ
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5232
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: D-vitamiini

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 07 Huhti 2020 16:39

Näin D-vitamiini ehkäisee ja hoitaa koronavirustartuntoja

Tässä uusi katsausartikkeli siitä,kuinka D-vitamiini voi olla hyödyllistä koronan ehkäisyssä ja hoidossa. Tarve on suuri, 125-250 µg/vrk, jolla seerumin D-vitamiinin pitoisuus (S-D-25) saadaan ennaltaehkäisyssä nousemaan tasolle 100–150 nmol/l, tartunnan saaneilla vieläkin korkeammaksi (turvaraja on 350 nmol/l). D-vitamiinilisä on erityisen tärkeä ikäihmisille, diabeetikoille, keuhko- ja sydäntautipotilaille, joiden pitoisuudet ovat yleensä pieniä.

THL:n väitteet, että suomalaisten D-vitamiinin saanti on nyt kaikille riittävää, on naurettava ja osoittaa tietämättömyyttä ja välinpitämättömyyttä. Keskimääräiseen saantiin viittaaminen – kuten tässä HS:n kirjoituksessa – on suoranaista typeryyttä.

Grant WB, Lahore H, McDonnell SL, et al. Evidence that Vitamin D Supplementation Could Reduce Risk of Influenza and COVID-19 Infections and Deaths. Nutrients. 2020;12(4):E988. Published 2020 Apr 2. doi:10.3390/nu12040988 Free Access
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5232
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: D-vitamiini

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 08 Huhti 2020 19:36

Näin Irlannissa

Irlannissa tehdyssä suuressa TILDA-tutkimuksessa ilmeni, että suuri osa yli 70-vuotiaista potee D-vitamiinin puutetta, joka nyt koronapandemian aikana on suuri koronavirusinfektion riskitekijä. Siksi siellä suositellaan ikääntyville reilua D-vitamiinilisää pandemian aikana, kun auringosta ei nyt saa D-vitamiinia. Lehti muistuttaa vuonna 2019 julkaistusta 21 000 ihmisen meta-analyysista, jossa D-vitamiinivaje lisäsi keuhkokuumeen riskiä 64 prosenttia.

Cocooning = vapaa-ajan vietto omassa kodissa tai oman perheen parissa.

Covid-19: Cocooning elderly over 70 at risk of vitamin D deficiency. Supplements key to adequate intake during pandemic in the absence of sun exposure. The Irish Times 3.4.2020
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5232
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: D-vitamiini

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 09 Huhti 2020 12:51

Granadassa alkaa huomenna 10.4.2020 D-vitamiinitutkimus COVID-19:ssa

Vitamin D on Prevention and Treatment of COVID-19 (COVITD-19)

Tässä suomeksi tutkimuksesta

Pahoittelen jo etukäteen sitä, että kerta-annos, olkoonkin 625 µg, ei välttämättä nosta kaikkien potilaiden S-D-25:ta riittävästi (yli 90 nmolin/l). Pitäisi antaa useampana päivänä peräjälkeen! Kuopiossa edes 2000 µg:n kerta-annos ei nostanut kaikkien lääketieteen opiskelijoiden S-D-25:ttä yli 90 nmolin/l.

Irlantilaiset lääkärit suosittelevat D-vitamiinilisää Irlannin lääkärilehdessä (huhtikuu 2020) optimoimaan seerumin D-vitamiinipitoisuuden COVID-19-tartuntaa vastaan. 100 µg/vrk on turvallinen annos, jota monet virastot ja asiantuntijat nyt suosittelevat, kirjoittavat lääkärit. Tosin he itse suosittelevat varovaisesti 30–50 µg/vrk (McCartney ja, Byrne 2020). Mutta sekin on enemmän kuin suomalainen viranomaissuositus. Hekin muistattavat artikkelissaan, että D-vitaminivaje lisää keuhkokuumeen riskiä 64 %.

McCartney DM, Byrne DG. Optimisation of Vitamin D Status for Enhanced Immuno-protection Against Covid-19. Irish Medical Journal. 2020;113(4):58. Published 2020 Apr 3.

Tämä tiedot osoittavat, miten älytön Ruokaviraston ylitarkastaja Marjo Misikankaan D-vitamiinin käyttöä mitätöivä väite on ("ei ole mitään tieteellistä näyttöä...") kun ei ole vielä ehditty edes tutkia. Suomalaisilla ravitsemustieteilijöillä on ollut tapana etukäteen murskata kaikki väitteet ravintolisien hyödyistä. Väittihän professori Christel Lamberg-Allardt MTV3:n uutisissa:
– "Sellaisia tutkimustuloksia ei ole olemassakaan, joiden perusteella voisi sanoa, että D-vitamiinin syönti estää diabeteksen syntyä tai jotain muuta tällaista." Vaan kuinkas sitten kävikään? Kyllä mahtaa professoria nyt harmittaa, vai mitä?

- Jos sanoma voidaan tulkita eri tavoin, niin se tulkitaan tavalla, josta on eniten vahinkoa.
- Osmo A.Wiio
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5232
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: D-vitamiini

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 10 Huhti 2020 13:24

Lisää tietoa Irlannista ja Uudesta Seelannista

Irlantilaiset lääkärit (Medicine, National University of Ireland Galway, Galway) ovat julkaisseet laajan kirjallisuuskatsauksen siitä, kuinka COVID-19:a voitaisiin torjua. Yhtenä keinona he kirjoittavat C- ja D-vitamiineista, joita nyt on alettu suositella Irlannissa, koska huomattavan suuri osa väestöstä, etenkin yli 70-vuotiaista, potee D:n puutetta. Katsauksessaan kirjoittajat suhtautuvat positiivisesti C- ja D-vitamiinilisiin.

"D-vitamiini antaa keskimäärin 12-prosenttisen suojan bakteeri- ja virusinfektioita vastaan. Suojavaikutus kasvaa 19 prosenttiin niillä, jotka nauttivat päivittäin D-vitamiinilisää verrattuna niihin, jotka saavat vain kerran kuussa ison D-vitamiiniannoksen (boluksen). D-vitamiinilisän suojaava vaikutus suurenee 70 prosenttiin niillä, jotka potevat D-vitamiinin puutetta. Nämä tiedot pätevät useimpiin pohjoisilla leveysasteilla asuviin ihmisiin, joiden seerumin D-vitamiinin pitoisuus on < 25 nmol/l (johtuen auringonvalon vähyydestä)."

Kakodkar P, Kaka N, Baig MN. A Comprehensive Literature Review on the Clinical Presentation, and Management of the Pandemic Coronavirus Disease 2019 (COVID-19). Cureus. 2020;12(4):e7560. Published 2020 Apr 6. doi:10.7759/cureus.7560

Uusiseelantilainen Otago-yliopiston apulaisprofessori Anitra Carr kirjoittaa optimistisesti suonensisäisestä C-vitamiinihoidosta COVID-19:ssa. Hän viittaa USA:ssa tehtyyn 167 sepsispotilaan tutkimukseen, jossa suonensisäinen C-vitaminihoito (~ 15 g/vrk) neljän päivän ajan vähensi kuolleisuutta. COVID-19:n aiheuttamaan keuhkokuumeeseen sairastuneiden potilaiden C-vitamiinihoitoa tutkitaan parhaillaan Wuhanin yliopistossa.

Carr AC. A new clinical trial to test high-dose vitamin C in patients with COVID-19. Critical Care. 2020;24(1):133. Published 2020 Apr 7. doi:10.1186/s13054-020-02851-4
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5232
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: D-vitamiini

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 11 Huhti 2020 15:10

D-vitamiinia Alzheimerin tautiin

D-vitamiini ehkäisee Alzheimerin tautia sairastavien psykooseja, osoittaa uusi hieno tutkimus arvostetussa Nature-kustantamon tiedelehdessä (Scientific Reports). Suosittelen Alzheimerpotilaille D-vitamiinia 100 mikrogrammaa (µg) päivässä, jotta seerumin D-vitamiinin pitoisuus (S-D-25) nousee yli 90 nmolin/l (turvaraja 375 nmol/l). Terveelle keskivertoväestölle tarkoitettu saantisuositus 10–20 µg/vrk ei riitä Alzheimerpotilaille!

Fan P, Qi X, Sweet RA, Wang L. Network Systems Pharmacology-Based Mechanism Study on the Beneficial Effects of Vitamin D against Psychosis in Alzheimer's Disease. Scientific Reports. 2020;10(1):6136. Published 2020 Apr 9. doi:10.1038/s41598-020-63021-8 Fee Access
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5232
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: D-vitamiini

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 12 Huhti 2020 14:08

COVID-19, C- ja D-vitamiinit

Englantilaiset, intialaiset ja urkainalaiset reumatologit suosittelevat yhteisessä artikkelissaan Clinical Rheumatologyssa COVID-19;n torjuntaan ja hoitoon suuria C- ja D-vitamiiniannoksia. Seerumin D-vitamiinin pitoisuuden (S-D-25) tulisi nousta vähintään 50 ng:aan/ml eli 125 nmoliin/l. Siihen ei päästä viranomaissuosituksella (10–20 µg/vrk). Tarve on vähintään 100 µg/vrk. Nolo juttu THL:lle.

Misra DP, Agarwal V, Gasparyan AY, Zimba O. Rheumatologists' perspective on coronavirus disease 19 (COVID-19) and potential therapeutic targets [published online ahead of print, 2020 Apr 10]. Clinical Rheumatology. 2020;10.1007/s10067-020-05073-9. doi:10.1007/s10067-020-05073-9
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5232
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: D-vitamiini

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 13 Huhti 2020 11:57

Toimittaja Kauko Niemi:

Ruokavirasto kieltää julkisen tiedon jakamista

Katso ja kuuntele toimittaja Kauko Niemen esitys youtubesta, 7 min.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5232
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: D-vitamiini

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 15 Huhti 2020 16:02

Katso ja kuuntele tohtori Renu Mahtanin erinomainen luento (Intian englannilla) D-vitamiinin merkityksestä COVID-19:n torjunnassa. HUOM! ng/ml pitää kertoa 2,5:llä, niin saadaan Suomessa käytetty yksikkö nmol/l. Siis 20 ng/mg =50 nmol/l, jota THL pitää riittävänä kaikille. Tri Mahtani suosittele1 100–200 µg D-vitamiinia päivässä ja S-D-25:n nostamista tasolle 100›150 nmol/l, mikä torjuu koronainfektioita.

Coronavirus can be prevented – Vitamin D Solution (30 min)
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/


Paluu

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 vierailijaa