Neuropsykiatriaa

[Matti Tolonen]

Kalaöljy masennuksen ehkäisyssä ja hoidossa

Kalaöljyn nauttiminen ruoan lisänä ehkäisee masennusta ja auttaa hoidossa, kirjoittaa asiaa kauan tutkinut Cincinnatin yliopiston psykiatrian ja neurotieteiden professori Robert K. McNamara uudessa artikkelissaan.

Pidän valitettavana, etteivät läheskään kaikki suomalaiset psykiatrit ja muut lääkärit vielä ymmärrä käyttää hyväksi uusinta tutkimustietoa mielenterveysongelmien ehkäisyssä ja hoidossa. Kalaöljyä ei ole vieläkään otettu mukaan Duodecimin vuoden 2016 Käypä hoito -ohjeisiin – vaikka psykiatri Mauno Rauramo sitä ehdotti jo marraskuussa 2009 – koska lääketeollisuus lahjoo työryhmän puheenjohtajaa professori Erkki Isometsää ja jäseniä. Niinpä kehotankin potilaita ja heidän omaisiaan olemaan aktiivisia omatoimisesti.

McNamaran artikkelin pääasialliset viestit

1. Masennukseen sairastuvilla lapsilla, nuorilla ja aikuisilla on usein omega-3-rasvahappojen puute (liian pieni omega-3-indeksi), joka olisi helposti korjattavissa nauttimalla EPA-painotteista kalaöljyä ruuan lisänä.

2. Niukka omega-3-rasvahappoejn saanti ravinnossa on myös vakavaan masennukseen sairastuneiden henkilöiden potentiaalinen sydänsairauksien ja ennenaikaisen kuolleisuuden riskitekijä.

3. Alhainen omega-3-indeksi lisää kroonista matala-asteista tulehdusta, mikä puolestaan aiheuttaa masentuneisuuden ja sydäntautien riskiä.

4. Potilaiden rasvahappotilanne, eritoten omega-3-indeksi, tulee tutkita ja tarvittaessa puute tulee korjata antamalla riittävästri tehokasta kalaöljyä.

McNamaran artikkelin voi lukea maksutta kokonaisuudessaan alla olevan uutisessa olevasta referenssistä.
Kalaöljy masennuksen ehkäisyssä ja hoidossa

[Matti Tolonen]

Omega-3-rasvahapot poistavat jätteitä aivoista

ja voivat siten ehkäistä ja jarruttaa Alzheimerin tautia, osoittaa makaolainen rottatutkimus. Kalaöljyn omega-3-rasvahapot parantavat glymfaattista kiertoa (attribuutti sanoista glia ja lymfa) ja poistavat Alzheimerin taudille tunnusomaisia kuona-aineita, amyloidi-β-peptidejä, aivojen soluvälitilasta.

Vaikka ”kaikki tiedetään jo, eikä mitään tarvitse enää tutkia”, niin kaikki tutkimuslaitokset maailmalla eivät noudata tätä kuopiolaista julistusta, vaan tuovat esille tiedelehdissä uutta ja mullistavaa tietoa siitä, kuinka voimme vaalia terveyttämme ravintolisin.

Additional benefit of omega-3 fatty acids for the clearance of metabolites from the brain. FASEB Journal Oct 26 2016

Omega-3 polyunsaturated fatty acids promote amyloid-β clearance from the brain through mediating the function of the glymphatic system. FASEB Journal Published online before print October 7, 2016, doi: 10.1096/fj.201600896fj.201600896

[Matti Tolonen]

Saksalaisen Saarland Universityn neurologien uusi kirjallisuuskatsaus puoltaa rasvaliukoisten A-, D-, E-, K-vitamiinien käyttöä Alzheimerin taudin ehkäisyssä ja hoidossa (Grimm. ym. 2016). Ennestään tiedetään, että D-vitamiini ja kalaöljyn omega-3-rasvahapot auttavat poistamaan aivoista Alzheimerin taudille tyypillisiä amyloidipaakkuja.

Grimm MO, Mett J, Hartmann T. The Impact of Vitamin E and Other Fat-Soluble Vitamins on Alzheimer´s Disease. Review. International Journal of Molecular Sciences. 2016 Oct 26;17(11). pii: E1785.

[Matti Tolonen]

Skitsofrenian hoitoon käytetty lääke olantsapiini (Zyprexa, Olanzapin ratiopharm, Solazin) lihottaa: yli 11 kk käytön aikana 64 prosenttia potilaista lihoo vähintään 7 %, 32 prosenttia vähintään 15 % ja 12 prosenttia vähintään 25 %.

Berberiini ehkäisee olantsapiinin aiheuttamaa lihomista, osoittaa uusi tutkimus. Se puoltaa berberiinin käyttöä olantsapiinin lisänä.

Li Y, Zhao X, Feng X, Liu X, Deng C, Hu CH. Berberine Alleviates Olanzapine-Induced Adipogenesis via the AMPKα-SREBP Pathway in 3T3-L1 Cells. International Journal of Molecular Science. 2016 Nov 9;17(11). pii: E1865. Free Full Text

[Matti Tolonen]

Parkinsonin taudin täydentävä itsehoito

Yli 74 prosenttia Parkinsonpotilaista hoitaa itse itseään myös erilaisin lääkkeettömin keinoin, ilmenee uudesta raportista. Yleisimmät täydentävät hoitomuodot ovat liikunta, yoga, hieronta, vitamiinit, ubikinoni ja kookosöljy. Mitä korkeampi on potilaan koulutustaso ja mitä enemmän potilaat saavat kunto-ohjausta, sitä enemmän he hoitavat itse aktiivisesti itseään.

Shin JY, Pohlig RT, Habermann B. Use of Complementary Health Approaches in Individuals With Parkinson's Disease. Journal of Gerontological Nursing 2016 DOI: 10.3928/00989134-20161109-04

Parkinsonin tauti ja sen täydentävä ravitsemushoito

[Matti Tolonen]

Kalaöljystä apua autistiselle lapselle?

Italialaisen Bolognan yliopiston lastenneurologian ja -psykiatrian klinikan lääkärit kirjoittavat otsikkoaiheesta lastenneurologien ammattilehteen. He toteavat, että yleisin autistisille lapsille annettu ravintolisä on kalaöljy. Sen käyttöä ei ole kuitenkaan noteerattu käypä hoito –ohjeissa, koska ei ole riittävästi kaksoissokkotutkimuksia, joissa sen antama hyöty olisi varmennettu tilastollisesti. Kirjoittajat itse ovat kuitenkin antaneet kalaöljyä autistiselle lapselle, joka reagoi siihen hyvin.

Kirjoittajat ovat sitä mieltä, ettei yksittäisten potilaiden saamia hyviä kokemuksia pidä väheksyä, vaikkeivät kliiniset randomisoidut kokeet välttämättä vahvistakaan niitä. Suuressa potilasmateriaalissa saattavat yksittäisten osallistujien hyvät kokemukset ”liudentua” tilastokäsittelyssä, ja tulokset tulkitaan turhaan negatiiviksi tai ei-positiivisiksi. Kliinisissä tutkimuksissa tulisi analysoida potilasjoukosta alaryhmiä, jotka saattavat hyötyä tutkittavasta hoidosta, vaikka koko joukon hyöty jäisikin pois.

Posar A, Visconti P. Omega-3 supplementation in autism spectrum disorders: A still open question? Journal of Pediatric Neuroscience. 2016 Jul-Sep;11(3):225-227.

Englannissa The Evening Standard -lehti kertoo 6-vuotiaan autistisen englantilaisen tytön, Hope Lewisin "ihmeparantumisesta" (21.1. 2003). Hänestä on tehty myös TV-ohjelma (ITV This Morning 31.1.2003). Lue Hopen liikuttava tarina alla olevasta linkistä

Rasvahappohoito antoi autistiselle lapselleni elämän

[Matti Tolonen]

Kalaöljy ja ultrasuuri psykoosiriski

Wienin yliopiston lasten ja nuorten psykiatrian professori G. Paul Amminger työryhmineen on tutkinut jo yli 10 vuotta kalaöljyn vaikutusta suuressa psykoosiriskissä olevilla ja ensimmäiseen psykoosiinsa sairastuneilla nuorilla.

Vuonna 2007 julkaistussa tutkimuksessa ensimmäiseen psykoosiinsa sairastuneet potilaat (n=80) saivat päivittäin joko lumetta tai neljä 500 mg:n E-EPA-kapselia eli 2000 mg/vrk. E-EPA nopeutti toipumista merkittävästi ja vähensi lääkityksen aiheuttamia sivuvaikutuksia, muun muassa lihasjäykkyyttä, vatsavaivoja ja seksihalujen häviämistä. Lääkkeinä annettiin risperidonia, olanstapiinia ja ketiapiinia, ja lisäksi tarvitaessa bentosdiatsepiineja ja unilääkettä.

Työryhmä seurasi lähes 7 vuotta 81 nuorta suuren riskin potilasta, iältään 13–25 vuotta, joista 2/3 oli naisia. Potilaat arvottiin kahteen kaltaistettuun ryhmään, joista 41 potilasta sai ruoan lisänä kalaöljyä (700 mg EPAa + 480 mg DHA:ta + 10 mg E-vitamiinia) ja 40 potilasta sai lumekapseleita kolme kuukautta. Kalaöljyä saaneilla ilmeni seuruun kuluessa merkitsevästi vähemmän psyykkisiä häiriöitä (psykooseja ja muita mielenterveysongelmia) kuin verrokeilla. Yhdeksän kuukauden kuluttua kalaöljyhoidon loputtua hoitoryhmässä sairastui psykoosiin 4,9 % ja verrokeissa 27,5 %. Kalaöljyn käytön edut siis jatkuivat pitkään vielä vaikutusjakson jälkeenkin. Tuloksista voitiin laskea, että NNT oli 4 eli neljää potilasta piti hoitaa kalaöljyllä, jotta yksi heistä ei sairastunut psykoosiin.

Uusi kliininen 304 ultrasuuressa psykoosiriskissä olevan potilaan tutkimus (NEURAPRO) – jossa professori Amminger oli mukana yhtenä tutkijoista – ei kyennyt vahvistamaan edellä selostetun 81 potilaan tutkimuksen tuloksia (MacGorry ym. 2016). Tässä uudessa tutkimuksessa puolet potilaista (joita oli kerätty Aasiasta ja Euroopan eri maista) sai puoli vuotta päivittäin 4 kapselia (á 0,7 g) kalaöljyä niin että päiväannokseksi tuli 2,8 g kalaöljyä, joka sisälsi yhteensä 1,4 g EPAa + DHA:ta yhteensä (840 mg EPAa ja 560 mg DHA:ta). Potilaat saivat antidepressiivistä lääkitystä ja psykoterapiaa. Ryhmien paranemisessa välillä ei havaittu tilastollisesti merkitseviä eroja. Näin ollet tulos oli non-positiivinen. Tutkijat tulkitsivat tulosta niin, ettei annetulla kalaöljyllä ollut hoitovaikutusta tässä aineistossa, mahdollisesti siksi, että lääkitys ja psykoterapia maskeerasivat kalaöljyn antipsykoottista vaikutusta. Lehden pääkirjoituksessa epäillään, ettei kaikilla tutkituilla ehkä ollutkaan ultrasuurta psykoosiriskiä, jolloin kalaöljyn teho ei tullut esille toivotulla tavalla.

Minun mielestäni kalaöljyn päiväannos (EPAa vain 840 mg/vrk) MacGorryn ym. tutkimuksessa oli todennäköisesti liian pieni – tarve olisi ollut 2 grammaa puhdasta E-EPAa/vrk – eikä annettu kalaöljy ehkä ollut parasta mahdollista, sillä DHA vähentää tunnetusti EPAn antipsykoottista vaikutusta. Ihmettelen, eikö professori Amminger (joka oli mukana tutkimusryhmässä) tiennyt tätä. Olisi siis pitänyt antaa 2 g/vrk puhdasta väkevöityä E-EPAa, kuten mm. psykiatri Mauno Rauramo suosittelee. Hänen mukaansa masennuksen ennaltaehkäisyssä pitää käyttää E-EPAa 1000 mg päivässä ja skitsofreniassa 2000 mg/vrk. Rauramon kokemuksen mukaan hoitovaste tulee masennuksessa 2 kk kuluessa ja skitsofreniassa 6 kk kuluessa. E- Epaa pitää käyttää jatkuvasti koska teho loppuu vähitellen muutamassa kuukaudessa, Rauramo korostaa.

NEURAPROn tutkimussuunnitelman voi lukea maksutta TÄSTÄ.

Artikkelin abstrakti on tässä
McGorry PD, Nelson B, Markulev C, et al. Effect of ω-3 Polyunsaturated Fatty Acids in Young People at Ultrahigh Risk for Psychotic Disorders: The NEURAPRO Randomized Clinical Trial. JAMA Psychiatry. 2016 Nov 23. doi: 10.1001/jamapsychiatry.2016.2902.

Tutkimuksista enemmän suomeksi
Kalaöljy ehkäisee ja hoitaa psykooseja

[Matti Tolonen]

Kalaöljy auttaa lasten ja nuorten syömishäiriöissä

McMaster-yliopistossa Kanadassa on tutkittu 21 syömishäiriöisen lapsen ja nuoren täydentävää hoitoa kalaöljyllä. Keski-ikä oli 15,3 ± 2,0 vuotta. Heille annettiin ruoan lisänä kahdeksan viikkoa päivittäin kalaöljyä, joka sisälsi 300 mg EPAa ja 200 mg DHA:ta. Ensisijaisena tutkimuksen aiheena oli selvittää hoitomyöntyvyys, kalaöljyn siedettävys ja turvallisuus. Toissijaisina kohteina olivat potilaiden painon kehitys sekä arvioinnit käyttäen menetelmiä Eating Disorders Inventory-3 (EDI-3), Children’s Depression Inventory-2 (CDI-2) ja Multidimensional Anxiety Scale for Children (MASC).

Kaikki osallistujat nauttivat ohjeen mukaisesti kalaöljynsä vaikutusjakson loppun asti, kukaan ei siis pudonnut pois kokeesta. Kalaöljy oli siis hyvin siedetty ravintolisä.

Alkutilanteeseen verrattuna koehenkilöiden paino nousi merkitsevästi, mutta EDI-3-, CDI-2-, MASC-pisteet eivät muuttuneet (annos oli ilmesesti liian pieni, etenkin EPAa oli liian vähän). Kalaöljy oli lasten ja nuorten hyväksymä ja hyvin siedetty ravintolisä, päättelivät tutkijat. He edustavat seuraavia tutkimuslaitoksia:

· Faculty of Health Sciences , McMaster University, Hamilton, Ontario, Canada
· Pediatric Eating Disorders Program, McMaster Children's Hospital, Hamilton, Ontario, Canada.
· Department of Psychiatry and Behavioural Neurosciences, McMaster University, Hamilton,
· Department of Pediatrics, McMaster University, Hamilton, Ontario, Canada.

Woo J, Couturier J, Pindiprolu B, et al. Acceptability and tolerability of omega-3 fatty acids as adjunctive treatment for children and adolescents with eating disorders. Eating Disorders. 2016 Dec 9:1-8.

Kommentti

Englannin kokenein lasten ja nuorten vaikeita syömishäiriöitä hoitava lastenneurologian ja -psykiatrian erikoislääkäri Agnes Ayton osoitti jo vuosina 2003-2004, että E-EPA (1 gramma/vrk) auttaa dramaattisesti erittäin vaikeissa anoreksia-tapauksissa. Potilaat oli ennen E-EPA-hoitoa saaneet kaiken mahdollisen psykologisen ja psykatrisen avun, mutta siitä huolimatta heidät oli jouduttu ottamaan sairaalaan tiputushoitoon vaikeasti laihtuneina, lähes kuoleman kielissä. E-EPA paransi osan potilaista kolmessa kuukaudessa.

Kutsuin Agneksen 15.9. 2005 Helsinkiin puhumaan anoreksian ja muiden mielenterveysongelmien kalaöljyhoidosta ja kutsuin paikalle psykiatreja, mm. kurssitoverini psykiatrian professori Jouko Lönnqvistin THL:sta, kukaan heistä ei tullut. Luennon lisäksi tohtori Ayton piti kaksi tiedotustilaisuutta, joissa olivat edustettuina kaikki merkittävät lehtitalot A-lehdet, Yhtyneet Kuvalehdet, Sanoma Magazines ja Karprint. Lehdissä ilmestyikin useita tri Aytonin haastatteluja. Hän julkaisi sittemmin kirjan
Anorexia Nervosa — hope for recovery. A Nutritional Way to Understand and Treat Anorexia Nervosa

Psykiatri Agnes Ayton luennoi ravitsemuksen merkityksestä mielenterveydelle

[Matti Tolonen]

Berberiini ehkäisee ja hidastaa Alzheimerin tautia

Useat tutkimukset, myös Åbo Akademista (Brunhofer ym. 2012), ovat osoittaneet, että berberiini ehkäisee Alzheimerin taudille tunnusomaisia muutoksia aivoissa ja voi siten ehkäistä ja jarruttaa tätä parantumatonta sairautta. Ennestään tiedetään myös, että berberiini estää asetyylikoliinia hajottavan entsyymin (asetyylikoliiniesteraasin) aktiivisuutta ja suojaa siten Alzheimerin tautia vastaan. Eteläkorealaisen Pukyong National Universityn tutkimus osoitti, että berberiini ja eräät muut kasveista eristetyt alkaloidit suojaavat hermosoluja vaurioilta. Berberiini on vahva antioksidantti, joka estää Alzheimerin taudille tyypillisten beeta-amyloidipaakkujen muodostusta aivoissa, kirjoittivat neurologit. He pitävät berberiiniä hyvänä ehdokkaana Alzheimerin taudin ja muidenkin hapetusstressistä johtuvien kroonisten sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon (Jung ym. 2009).

Uusi kiinalaisen Jinan Universityn neurotieteilijöiden kirjallisuuskatsaus on kerännyt yhteen aiheesta julkaistut tieteelliset tutkimukset ja päättelee, että berberiini on hermostoa suojaava yhdiste, neuroprotektantti. Se ehkäisee Aβ25-35:n indusoimaa hermosolujen apoptoosia (ohjelmoitua kuolemaa). Näin ollen berberiini voi olla lupaava yhdiste Alzheimerin taudin hoitoon.

Usean toisistaan riippumattoman tutkijaryhmän tulosten toisto ja kerääminen yhteen vahvistaa käsitystä berberiinin hermostoa suojaavasta vaikutuksesta.

Huang M, Liang Y, Liu Q, Chang X, Guo Y. Berberine attenuates Aβ25-35-induced apoptosis in primary cultured hippocampal neurons. Review. Biochemical and Biophysical Research Commununications. 2016 Dec 26. pii: S0006-291X(16)32238-0. doi: 10.1016/j.bbrc.2016.12.166.

Alzheimerin tauti ja Alzheimer-tyyppinen dementia ja niiden ravitsemushoito

[Matti Tolonen]

Magnesiumoksidi lievittää masennusta

Iranilainen kliininen kaksoissokkotutkimus vahvistaa käsitystä, jonka mukaan magnesiumin nauttiminen oksidin muodossa auttaa masentuneita ihmisiä. Kokeeseen osallistui 60 potilasta, joista puolet sai vähintään 8 viikkoa lumetta ja puolet Mg-oksidia (500 mg päivässä). Masentuneisuutta arvioitiin Beck Depression Inventory-II –asteikolla ja seeurmin magnesiumin pitoisuus mitattiin.

Vaikutusjakson lopussa 88,5 prosentilla magnesiumia saaneista ja 48,1 prosentilla verrokeista oli normaali seerumin magnesiumpitoisuus. Mitä enemmän Mg-pitoisuus suureni, sitä enemmän Beck-pisteet vähenivät. Toisin sanoen masennus lieveni.

Masennuspotilailta pitäisi mitata seerumin magnesium ja mahdollinen vaje tulisi korjata antamalla magnesiumlisää, päättelevät ravitsemustieteilijät, psykiatrit ja epidemiologit.
Suomessa näin ei tehdä, koska useimmat psykiatrit ovat lääketeollisuuden talutusnuorassa. Ravintolisien käyttö voisi näet vähentää lääkkeiden myyntiä.

Kööpenhaminan yliopiston professori Peter C. Gøtzschen mielestä lääketeollisuuden liiketoimintamalli muistuttaa järjestäytynyttä rikollisuutta, ja sen tärkein tavoite on suuret voitot, ei suinkaan potilaan terveys. Kirjassaan Tappavat lääkkeet ja järjestäytynyt rikollisuus - Näin lääketeollisuus on turmellut terveydenhoidon (Sitruunakustannus 2014) hän osoitti, kuinka teollisuus on ostanut puolelleen lääkäreitä, tutkijoita, lehtiä, ammatti- ja potilasjärjestöjä, yliopistojen laitoksia, toimittajia, lääkevalvojia ja poliitikkoja. Rikokset ovat levinneet niin laajalle, että on pakko vetää se johtopäätös, että ne on tehty tietoisesti ja tarkoituksella, koska rikos kannattaa. Gøtzsche vaatii masennuslääkkeiden vetämistä pois markkinoilta, koska niistä on enemmän haittaa kuin hyötyä. On järjetöntä syöttää masentuneille lääkkeitä, jotka lisäävät itsemurhataipumusta. Toisessa teoksessaan Tappava psykiatria ja lääkinnän harha (Sitruunakustannus 2015) Gøtzsche väittää, että voisimme vähentää psyykenlääkkeiden käyttöä 98 prosentilla ja säästää ihmishenkiä.

Gøtzsche johtaa Pohjoismaiden Cochrane-keskusta, joka edistää näyttöön perustuvaa lääketiedettä tuottamalla katsauksia, joissa käydään systemaattisesti läpi erilaisia hoitokeinoja koskevaa tutkimusta. Hänen sanallaan on siis poikkeuksellista painoarvoa.

Helsingin Sanomien haastattelussa 9.3.2017 Gøtzsche ampui täyslaidallisen: ”Psykiatrit elävät fantasiamaailmassa: uskovat asioihin, jotka ovat tieteellisesti epätotta. Harha ei koske vain lääkkeiden hyötyjä vaan myös diagnooseja. Systeemi on täysin epätieteellinen. Kun useampi psykiatri näkee saman potilaan, he ovat täysin eri mieltä siitä, mikä diagnoosin pitäisi olla.”

Suomen lääkärilehti lupasi julkaista Gøtzschen artikkelin, jossa hän halusi varoittaa lääkäreitä masennuslääkkeistä. Lehti kuitenkin perui lupauksensa, ilmeisesti koska se saa huomattavia mainostuloja lääketeollisuudelta.

Rajizadeh A, Mozaffari-Khosravi H, Yassini-Ardakani M, Dehghani A. Effect of magnesium supplementation on depression status in depressed patients with magnesium deficiency: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Nutrition. 2017 Mar;35:56-60. doi: 10.1016/j.nut.2016.10.014.

[Matti Tolonen]

D-vitamiini ja skitsofrenia

Ensimmäiseen psykoosiinsa sairastuvilla ihmisillä on usein D-vitamiinivaje, joka huonontaa toipumisen todennäköisyyttä. Aiheesta on juuri julkaistu uusi tutkimus Barcelonasta. Sen mukaan potilaan S-D-25 on syytä mitata ja mahdollinen vaje tulee korjata, jolloin ennustekin voi parantua. Itse suosittelen pitoisuuden nostoa 125-150 nmoliin/l. Turvaraja on yli 350 nmol/l.

Salavert J, Grados D, Ramiro N, et al. Association Between Vitamin D Status and Schizophrenia: A First Psychotic Episode Study. Journal of Nervous and Mental Disease. 2017 May;205(5):409-412. doi: 10.1097/NMD.0000000000000670.

Psykoosipotilailla on muitakin häiriöitä, joita voidaan korjata ravintolisillä: Lue lisää alla olevasta linkistä.

Skitsofrenia ja sen ravitsemushoito

[Matti Tolonen]

Kalaöljy auttaa masennuksen hoidossa

Jälleen uusi kliininen, psykiatrien julkaisema tutkimus vahvistaa, että kalaöljystä on apua masennuksen hoidossa. Laukaalainen psykiatri Mauno Rauramo ehdotti Duodecimille jo marraskuussa 2009, että kalaöljy tulisi lisätä masennuksen Käypä hoito -ohjeisiin. Näin ei ole tapahtunut, koska käypähoitotyöryhmän puiheenjohtaja professori Erkki Isometsä on lääketeollisuuden neuvonantaja. Kalaöljyn käyttö näet vähentäisi masennuslääkkeiden menekkiä, mikä taas ei sovi Isometsälle.

Uuden tutkimuksen tekivät ja julkaisivat yhdessä seuraavat tutkimuslaitokset:
1. Department of Psychiatry, Columbia University, United States; Division of Molecular Imaging and Neuropathology, New York State Psychiatric Institute, United States. Electronic address: lgananca@campus.ul.pt.
2. Department of Psychiatry, Columbia University, United States; Department of Biostatistics, Columbia University, United States. Electronic address: galfalv@nyspi.columbia.edu.
3. Department of Psychiatry, Columbia University, United States; Division of Molecular Imaging and Neuropathology, New York State Psychiatric Institute, United States. Electronic address: moquendo@mail.med.upenn.edu.
4. Department of Psychiatry, Columbia University, United States; Division of Molecular Imaging and Neuropathology, New York State Psychiatric Institute, United States. Electronic address: ahezghia@buffalo.edu.
5. Department of Psychiatry, Columbia University, United States; Division of Molecular Imaging and Neuropathology, New York State Psychiatric Institute, United States; Nathan S. Kline Institute for Psychiatric Research, United States. Electronic address: tcooper@nki.rfmh.org.
6. Department of Psychiatry, Columbia University, United States; Division of Molecular Imaging and Neuropathology, New York State Psychiatric Institute, United States; Department of Radiology, Columbia University, United States. Electronic address: johnmann@nyspi.columbia.edu.
7. Department of Psychiatry, Columbia University, United States; Division of Molecular Imaging and Neuropathology, New York State Psychiatric Institute, United States. Electronic address: sublett@nyspi.columbia.edu.

Ganança L, Galfalvy HC, Oquendo MA, Hezghia A, Cooper TB, Mann JJ, Sublette ME. Lipid correlates of antidepressant response to omega-3 polyunsaturated fatty acid supplementation: A pilot study. Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids. 2017 Apr;119:38-44. doi: 10.1016/j.plefa.2017.03.004.

Tutustu päivitettyyn, maksuttomaan kalaöljyoppaaseeni, 5. painos

[Matti Tolonen]

B-vitamiinit saattavat lievittää skitsofrenian oireita

Näin kirjoittaa Suomen Lääkärilehti 17/2017 sivulla 1071 selostaessaan aiheesta julkaistua meta-analyysiä. Tähän asti lääkärilehti ja Duodecim ova vähätelleet ja pilkanneet vitamiinien ja muiden ravintolisien käyttöä sairauksien hoidossa "uskomushoidoksi".

Lääkärilehti ei kuitenkaan vielä mainitse E-EPAlla ja muilla ravintolisillä saatuja hyviä hoitotuloksia. Kyllä niidenkin aika vielä tulee, ennustan.
Skitsofrenian ravitsemushoito

[Matti Tolonen]

Auttaako (pelkkä) magnesium ahdistukseen?

Englantilaisen Leedsin yliopiston psykologian laitoksen (School of Psychology) tutkijat julkaisivat kirjallisuuskatsauksen otsikon aiheesta. Aihe kiinnostaa, sillä 15 % ihmisistä kärsii jossakin elämänsä vaiheessa ahdistuksesta ja aikaisempien tutkimusten mukaan näillä henkilöillä on usein tavallista vähemmän magnesiumia veressään. Näin ollen magnesiumin käyttö ravintolisänä voisi olla hyödyksi ahdituksen ja stressiin hoidossa, arvelivat psykologit.

Psykologit analysoivat 18 erillistutkimusta, jotka oli julkaistu toukokuuhun 2016 mennessä. Niihin osallistuneilla henkilöillä oli ollut ahdistusta, premenstruaalisyndoomaa (PMS), synnytyksen jälkitilaa tai kohonnutta verenpainetta. Magnesiumin nauttiminen ravintolisänä antoi positiivisen tuloksen 4/8 tutkimuksessa ahdistuneilla, 4/7 PMS-potilailla, yhdessä kahdesta verenpainepotilailla. Synnytyksen jälkeisessä masennuksessa ei saatu toivottua vaikutusta. Tulokset viittaavat siihen, että magnesiumila voi olla suotuisa vaikutus näissä tiloissa. Tutkijat kaipaavat kuitenkin lisää hyvin kontrolloituja tutkimuksia aiheesta.

Boyle NB, Lawton C, Dye L. The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress-A Systematic Review. Nutrients. 2017 Apr 26;9(5). pii: E429. doi: 10.3390/nu9050429. Review.

Kommentti: Tässä on taas, valitettavasti, kyseessä yhdellä ainoalla ravintolisällä kokeilu. Kuten hyvin tiedetään, vallitsee ahdistus-, masennus-, stressi- ym. tiloissa useiden tärkeiden ravintoaineiden puutetta, jolloin magnesium, maitohappobakteerit, omega-3-rasvahapot, sinkki, karnosiini, ubikinoni jne. voivat yhdessä nautittuina auttaa. Monesti ravintolisä voi auttaa, vaikkei kyseisestä aineesta ole edes mitattavissa olevaa pulaa. Antoihan kultakin injektioina aikoinaan hyvän vasteen reuman hoidossa.

Magnesium - monipuolinen kivennäisaine

[Matti Tolonen]

Ubikinoni ja hermostoa rappeuttavat taudit

Ubikinonilla on potentiaalisia terapeuttisia vaikutuksia neurodegeneratiivisissa (hermostoa rappeuttavissa) sairauksissa, kuten Alzheimerin taudissa, koska ubikinoni ehkäise kroonista matala-asteista tulehdusta, kirjoittavat kiinalaiset tutkijat uudessa katsauksessaan aivotutkijoiden tiedelehdessä.

Li L, Xu D, Lin J, et al. Coenzyme Q10 attenuated β-amyloid 25-35 induced inflammatory responses in PC12 cells through regulation of the NF-κB signaling pathway. Brain Research Bulletin. 2017 Apr 27. pii: S0361-9230(17)30155-7. doi: 10.1016/j.brainresbull.2017.04.014.