Kihti vaivaa

Tämä osio on tarkoitettu vähähiilihydraattiseen elämäntapaan vasta tutustumassa oleville.

Valvoja: MahaTar

tuomas
Viestit: 23
Liittynyt: 09 Marras 2006 17:20

Kihti vaivaa

ViestiKirjoittaja tuomas » 24 Huhti 2007 12:51

Olenkin kyll? vanha tuttu t??ll? mutta olen t?ss? v?liss? ollut paljon sairaalassa ja eik? minusta oikein l?ydy mit??n vaivaa. Kihti l?ytyi ja reumaa v?h?n muutenkin, ota noista l??k?reist? selv??. Sairaalassa sy?tettiin paljon puuroja, t?ysjyv?viljaa, maitoa ja jonkin verran munia, olin aina vain sairaampi.

Nyt aloittelen uudelleen hiilaritietoista ruokavaliota, aluksi meinasin olla melkein 0 hiilareilla, jos oloni paranisi. Vai olisinko, vai mit? olisin? Onko t??ll? tietoa mit? kihti-reumailijan pit?isi sy?d?. Vai lopettaisinko kokonaan sy?misen, joisin vain vissy?, kun liikkuminenkin on t?ll? hetkell? l?hes 0, kun isovarvas on todella tulehtunut.

Mit?p? vitamiineja kannattaisi ostaa? jne...

Kiitollisena otan kaiken tiedon vastaan.

Avatar
Varpu
Viestit: 3113
Liittynyt: 18 Elo 2006 6:22
Paikkakunta: Saksa
Viesti:

ViestiKirjoittaja Varpu » 24 Huhti 2007 13:12

Tervetuloa takaisin Tuomas!

L??k?risi varmaankin neuvoi v?ltt?m??n puriinia sis?lt?vi? ruokia? Pikkukaloja, ?yri?isi?, sis?elimi?...

Kirjassa Prescription for Nutritional Healing (Phyllis A. Balch) suositellaan v?ltt?m?tt?mi? rasvahappoja omega 3 ja 6, B- (isoja niasiiniannoksia tulee kuitenkin v?ltt??), C- ja E-vitamiineja, lis?ksi A-vitamiinia, kaliumia ja sinkki?.

Kakkuja ja piirakoita sek? uppopaistettuja ruokia Balch neuvoo v?ltt?m??n. H?nen mukaansa kofeiinia, kaalia, munia, kauraa, herneit?, siipikarjaa, pinaattia ja hiivaa tulee sy?d? vain rajoitetusti.

Jon Benson on kirjoittanut v?h?hiilarisesta ja kihdist? omakohtaisia kokemuksia. Palaan asiaan, kunhan l?yd?n arkistoistani tuon jutun...

Avatar
Varpu
Viestit: 3113
Liittynyt: 18 Elo 2006 6:22
Paikkakunta: Saksa
Viesti:

ViestiKirjoittaja Varpu » 24 Huhti 2007 13:45

L?ytyih?n se, kun aikani pengoin ensin muistilokeroita ja sitten arkistokaappia :).

Jon Benson kirjoittaa nettikirjassaan The Toxin Fast, ett? kihtikohtauksen hoito kannattaa aloittaa myrkkyjenpoisto?paastolla?, joka ei oikeasti ole paasto.

Benson k?rsii itse kihdist? ja lainaa tekstiss??n l??k?ri?, joka oli kuvaillut kihtikohtauksen tuntuvan samalta ?kuin jos k?velisi silm?muniensa p??ll??. Kaikki my?t?tuntoni, jos se noin kamalaa on!

Puhdistuskuuri on sellainen, ett? sy?d??n pariviikkoinen kuten lakto-ovo-vegetaarit (toisin sanoen nollahiilareille siirtyminen todenn?k?isesti olisi vain pahaksi elimist?llesi).

Sy? siis paljon kasviksia, my?s t?rkkelyspitoisia, ja luomukananmunia sek? luomumaitotuotteita. Luomua siksi, ett? t?m?n kuurin tarkoitus on auttaa maksaa puhdistamaan elimist?si ylim??r?isist? myrkyist?.Sy? noin 80% siit? m??r?st?, jonka s?isit tavallisesti.

Kirsikat ovat muuten kihtipotilaille eritt?in hyvi?!

Kahden viikon j?lkeenkin v?lt? roskaruokaa ja leivonnaisia (sokeri on myrkky?; muistelen ett? pidit kovasti pullasta?) sek? alkoholia. Puriinia sis?lt?vi? ruokia kannattanee my?s jatkossakin varoa (siis punaisen lihan sijaan vaaleaa, pienten kalojen sijaan isoja jne.)

Jos luet englantia ja haluat tuon Bensonin nettioppaan, laita mulle s?hk?postiosoitteesi niin l?het?n sen sinulle. Julkaisu on maksuton, mutta sit? ei ole kokonaan vapautettu (se on ns. inner circle report), niinp? en voi laittaa sit? t?nne foorumille.

Avatar
Varpu
Viestit: 3113
Liittynyt: 18 Elo 2006 6:22
Paikkakunta: Saksa
Viesti:

ViestiKirjoittaja Varpu » 25 Huhti 2007 8:36

MAITO JA TERVEYS -sivuilta:

Maitovalmisteet suojaavat kihdilt?

Maitovalmisteiden runsas k?ytt? n?ytt?? suojaavan kihdilt?, ilmenee laajasta yhdysvaltalaisesta tutkimuksesta. Tutkimuksessa seurattiin yli 47 000 miehen terveytt? ja ruokavaliota 12 vuoden ajan. Tuore tutkimus antoi tieteellist? tukea havainnolle, ett? kihti? esiintyy enemm?n niiden joukossa, jotka sy?v?t tavallista enemm?n lihaa, mutta vain v?h?n maitovalmisteita.

Maidon juontia ja kasvisten sy?nti? kihdin torjuntaan on ehdottanut filosofi John Locke jo 1600-luvulla. Tutkimuksessa parhaiten kihdilt? suojasivat v?h?rasvaiset maitovalmisteet. Maitovalmisteiden k?yt?ll? todettiin olevan muista ruoka-aineista riippumaton suojavaikutus.

Kihti? on vuosisatojen ajan pidetty herrasv?en sairautena, joka aiheutuu ylenpalttisesta sy?misest? ja alkoholin juomisesta. Erityisesti kihti on liitetty runsaasti puriinia ja proteiinia sis?lt?vien elintarvikkeiden kuten maksan, lihan, kalan ja ?yri?isten nauttimiseen.

Kihti syntyy, kun virtsahappoa kertyy vereen niin paljon, ett? se alkaa saostua kiteiksi. Virstahappoa syntyy puriinien aineenvaihdunnan lopputuotteena. Puriineja saadaan ruoasta, mutta elimist? tuottaa niit? my?s itse.

Kihti alkaa usein isovarpaan tyvinivelest?, jossa kiteet aiheuttavat turvotusta ja kipua. Ensimm?iset kihtikohtaukset paranevat t?ysin oireettomiksi, mutta hoitamattomana kihti voi levit? muihin niveliin. Ruokavaliolla kihti saadaan usein oireettomaksi.


Kirjoittaja:
Kaisu Meronen




L?hteet: N Engl J Med 2004 Mar 11;350(11):1093-103. Purine-Rich Foods, Dairy and Protein Intake, and the Risk of Gout in Men.
N Engl J Med 2004 Mar 11;350(11):1071-73. Uric Acid and Diet - Insights into the Epidemic of Cardiovascular Disease.

Avatar
Varpu
Viestit: 3113
Liittynyt: 18 Elo 2006 6:22
Paikkakunta: Saksa
Viesti:

ViestiKirjoittaja Varpu » 25 Huhti 2007 8:41

Kihtipotilaan ruokavalion periaatteet

1.Vapaasti sy?t?v?t ruoka-aineet, jotka sis?lt?v?t vain v?h?n puriineja
- Maito, juusto ja muut maitovalmisteet
- Viljatuotteet (paitsi vehn?nalkiot)
- Munat, - Hedelm?t
- Useimmat kasvikset, peruna
- Kahvi, tee, kaakao, mausteet
- Isomunainen m?ti esim. kaviaari

virallisessa valistuksessa t?ss? listassa on my?s sokeri, mutta toisinajattelevat l??k?rit pit?v?t kyll? sokeria kihtipotilaalle vahingollisena

2. Kohtalaisesti puriineja sis?lt?v?t ruoka-aineet, joita rajoitetaan ja jaetaan usealle aterialle
- Kala, pienimunainen m?ti (mm. silakan ja muikun m?ti), ?yri?iset
- Liha, lihavalmisteet
- Kuivatut pavut, linssit, herneet, soijapapu ja soijavalmisteet, sienet

3. V?ltett?v?t ruoka-aineet, jotka sis?lt?v?t runsaasti puriineja

- Sis?elimet, kuten maksa, munuaiset ja kateenkorva
- Pienet kalat tuoreena ja s?ilykkeen?, kuten anjovis, muikku, silakka ja silli
- Erityisesti kalan nahka, esim. silakan ja kirjolohen nahka
- Siipikarjan nahka, esim broilerin nahka
- Leivinhiivaa ja hiivavalmisteet (hiivalla kohotettua leip?? saa sy?d?)

L?hde: Maito ja terveys

tuomas
Viestit: 23
Liittynyt: 09 Marras 2006 17:20

ViestiKirjoittaja tuomas » 25 Huhti 2007 8:45

Kiitos vaivann??st?si. Osaan englantia sen verran, ett? kykenen lukemaan salapoliisiromaneja sanakirjan avulla.

Miten tuo v?h?rasvainen sopii t?h?n karppiin? Eilenkin laitoimme rahkaan kermaa koko purkillisen? Parta?ij?? olen my?s sy?nyt, koska eih?n nuo v?h?rasvaiset juuri milt??n maistu.

Maitoa en ole koskaan juonut, raejuustoa ja rahkaa sy?n l?hes p?ivitt?in. Pit?? kai lis?t? maitotuotteiden k?ytt??.
Munat ovat aina luomua, niit? menee kolme p?iv?ss?.

Pullako on myrkky?? Voi minua, kuolemaksiko t?m? tauti olikin.

Olitkin jo jatkoa l?ittanut, kiitos todella paljon.


Paluu

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa

cron