Aukkeliini esittäytyy....

[Aukkeliini]

Kaksi viikkoa takana. Paino ei putoa. Paha olo. P??ns?rky?. Kuvotusta ja janotusta. Miss? vika? Pahimmillaan paha olo tulee pari tuntia ruokailun j?lkeen. Verensokerit ovat hyv?t, samoin paineet. Joskus syd?n hakkaa liikaa. Hikoiluttaa. Hiilareita lasken ne ovat alle 50. En kuitenkaan haluaisi kuluttaa el?m??ni laskemalla n?it? jatkuvasti. Heikkil? sanoo, ett? tarvii laskea vain hh. Niin ja vett? juon jatkuvan janon vuoksi melko paljon.
Vieroitus oireitako? Bmi 26 eli pari kiloa ylim??r?ist?. Vuoroty?t? teen ja ruoka ajat menev?t pitk?lti ty?aikojen mukaan. Vaikuttaako t?m? laihtumiseen?

[Varpu]

Sy?t liian v?h?n hiilihydraatteja jos olo on noin huono. Eritt?in v?h?hiilihydraattinen ruokavalio sopii vain osalle ihmisist?, eik? hiilareitten alasvet?minen ole mik??n tae laihtumisesta.

Vuoroty? saattaa hyvinkin sotkea hormonitasoja ja sit? kautta vaikuttaa laihtumiseen.


Itse neuvoisin sinua hiilareihin tuijottamisen sijaan kiinnitt?m??n huomiota ruokavalion kokonaisuuteen. Sy? kasviksia niin paljon kuin sielu ja ruumis siet?v?t, marjoja lis?ksi. Sen p??lle laadukkaita proteiineja, varsinkin kalaa jollet ole allerginen ja luonnollisia rasvoja.

Kiinnit? huomiota nukkumiseen ja mahdollisimman pitkiin ja s??nn?llisiin y?uniin. siin? m??rin kuin se nyt vuoroty?t? tekev?lle on mahdollista...

http://laihdu.wordpress.com/2010/10/18/ ... %E2%80%A6/

[MahaTar]

"Luonnollinen rasva" on huikea asia. Siis ei n?it? teollisuuden purkittamia akselirasvoja ja vitaminoituja kasvovoiteita vaan oikeaa voita, ?ljyj? ja sen sellaisia. Varpu linkittikin tuohon oivallisen jutun, tutki ja mieti.

Huono olo on merkki tosiaan siit?, ett? jotain menee pieleen, samasta k?rsin min?kin ensiyritt?m?ll?. Ennen kuin l?ysin marjat...!