Kurpitsansiementen ravintoarvo?

Tämä osio on tarkoitettu vähähiilihydraattiseen elämäntapaan vasta tutustumassa oleville.

Valvoja: MahaTar

Sapfo
Viestit: 20
Liittynyt: 17 Tammi 2008 13:00

Kurpitsansiementen ravintoarvo?

ViestiKirjoittaja Sapfo » 10 Helmi 2008 12:43

En l?yt?nyt Finelist? kurpitsansiemeni?!

Laitan niit? jogurttiin aamuisin, mutta mit?h?n niiden ravintoarvo on? :?
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wY1bnaC/]
Kuva

Avatar
Anja
Viestit: 1735
Liittynyt: 17 Elo 2006 22:05
Paikkakunta: Espoo
Viesti:

ViestiKirjoittaja Anja » 10 Helmi 2008 12:49

Veikkaan, ett? et sy? niit? kurpitsansiemeni? niin paljon, ett? sill? olisi suurta merkityst?. Vai miten paljon niit? menee?

Mutta jos haluat kaikki sy?misesi laskea, etk? l?yd? kurpitsansiementen tietoja, voit k?ytt?? arviona vaikka muiden siemenien arvoja (auringonkukka , sesam). Lienev?t saman suuntaisia.

Sapfo
Viestit: 20
Liittynyt: 17 Tammi 2008 13:00

ViestiKirjoittaja Sapfo » 10 Helmi 2008 12:53

Kourallinen niit? menee. Onhan kourallisessa p?hkin?it?kin esim rasvaa koohtuullisesti. En siis kytt?? rasvaa mutta olisi siis kiva tiet?? mit? noissa siemeniss? on. Auringonkukan siement l?ytyy finelist?, mutta onko se sitten sama asia?

En siis pelkki? hiilareita nyt kytt?? vaan saanko niist? vaikka jotain vitamiineja sun muuta. Kyll? ravintoarvo kiinnostaa :)
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wY1bnaC/]

Kuva

Avatar
Anja
Viestit: 1735
Liittynyt: 17 Elo 2006 22:05
Paikkakunta: Espoo
Viesti:

ViestiKirjoittaja Anja » 10 Helmi 2008 12:56

Sapfo kirjoitti:En siis pelkki? hiilareita nyt kytt?? vaan saanko niist? vaikka jotain vitamiineja sun muuta. Kyll? ravintoarvo kiinnostaa :)


Hyv?!
T?llaisen l?ysin:

http://www.risetti.fi/kurpitsa.htm

"Kurpitsansiementen ravintoarvo /100 g:

Energiaa 2264 kJ (541 kcal), Rasvaa 45,9 g, joka on p??osin hyv?? pehme?? rasvaa, Proteiineja 24,5 g, Hiilihydraatteja 13,9 g

Kurpitsansiemeniss? on runsaasti rautaa, sinkki?, magnesiumia ja E-vitamiinia sek? kohtuullisesti kaliumia, fosforia, kuparia ja seleeni? sek? kuitua. Lis?ksi siemeniss? on A- sek? B 1- ja B 2- vitamiineja"

Sapfo
Viestit: 20
Liittynyt: 17 Tammi 2008 13:00

ViestiKirjoittaja Sapfo » 10 Helmi 2008 12:59

Kiitti!
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wY1bnaC/]

Kuva


Paluu

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa