eväät

Tämä osio on tarkoitettu vähähiilihydraattiseen elämäntapaan vasta tutustumassa oleville.

Valvoja: MahaTar

Avatar
*P*
Viestit: 1068
Liittynyt: 09 Tammi 2007 11:08

Re: ev?

ViestiKirjoittaja *P* » 06 Elo 2007 8:22

Keitetyt kananmunat. Kylm? paisti tai mik? tahansa kokoliha. Leikkelelautanen.
"Totuuden soihtua on vaikea kuljettaa tungoksessa niin, ettei jonkun parta kärvenny." - Mauri Sariola


"Besides, everytime you do partial squats, Jesus kills a kitten. Don't be a pussy, save the kittens. Squat deep."

Ksantippa
Viestit: 1753
Liittynyt: 18 Elo 2006 12:02
Paikkakunta: Lieto

ViestiKirjoittaja Ksantippa » 09 Elo 2007 12:06

Suosittelen ketjun aloittajalle, ett? teet mit? tahansa, niin pyri tekem??n/ottamaan mukaasi jotain, joka on kuitenkin ateria, jonka sy?t kerralla. Omien kokemusten perusteella n?rppiminen on kaiken (?) pahan alku ja juuri.

*p* antoi hyvi? vinkkej? n?lk?? pit?vist? proteiineista, mutta ehdottomasti jotain "kaninruokaa" mukaan. Onko sinulla mahdollista pit?? ev??t j??kaapissa? Raejuusto on hyv? vaihtoehto, sekin vihannesten kanssa. Jos et ole kovin sokeriherkk?, niin pari kuivattua viikunaa tekee ihmeit? kokonaisuudelle. Kes?ll? kylm? tomaattikeitto, joka tietty talvella olisi hyv? sy?d? l?mmitettyn?.

En tied?, kuinka tiukka olet hiilarien suhteen, mutta itse sy?n joskus kovaa ruisleip?? lounaaksi. Leiv?n p??lle laitan voita, hyv?? lihaa ja juustoa, mielell??n my?s salaattia ja kurkkua ja/tai paprikaa yms. Ei maailman karpein lounas, mutta m? voin v?lill? v?h?n joustaa ;) . K?yp?s kurkkaamassa Anin lounasvinkkej?, jos l?yt?isit sielt? jotain sinulle sopivaa.
"We cannot change anything, unless we accept it." Carl Jung

Avatar
Varpu
Viestit: 3113
Liittynyt: 18 Elo 2006 6:22
Paikkakunta: Saksa
Viesti:

Re: ev?

ViestiKirjoittaja Varpu » 15 Syys 2007 19:52

Fiilari kirjoitti:seh?n ei haittaa ett? vaikka sy? oikein siit? viel? nauttisikin.
Ruokap?iv?kirjan pit?minen ja analysointi voisi olla hyv? ty?kalu selvitt?m??n, milt? ruokailu t?ll? hetkell? n?ytt??. Hyv? voi olla my?s analysoida ty?t?...asettaako se joitakin erityishaasteita ruokailuun.

Konkreettisa ehdotuksia edellisten listaan voisi olla.... esim. porkkanat, omenat, tomaatit, banaani yms.


:mrgreen: siin?p? tuli perusajatukseni sy?misist?ni: sy?n "oikein" ja nautin!

Ja olen samaa mielt?: on t?rke?t? mietti? ty?n laatu ja sen vaatimukset. Tuli mieleeni joku ikivanha n?yttelij? Kyllikki Forsellin haastattelu, jossa h?n kertoi, miten rytmitt?? sy?miset illan n?yt?nt?ihin. Koska ennen ei SAA sy?d? liikaa ja j?lkeen ei oikeastaan my?sk??n pit?isi sy?d? liikaa...

Mutta noihin konkreettisiin ehdotuksiin lis?isin kyll? muutakin, juustonpaloja, kananmunia, p?hkin?it? jne.

Avatar
traanitapiiri
Viestit: 5
Liittynyt: 23 Syys 2007 20:27
Paikkakunta: Espoo
Viesti:

ViestiKirjoittaja traanitapiiri » 19 Marras 2007 16:28

Mulla on harvinaisia poikkeustapauksia lukuunottamatta aina ev??t mukana. K?tevin yhdistelm? tuntuu olevan lounaalle "s?killinen" pilkottuja rehuja (t?n??n puolisen kiloa lanttua, porkkanaa, tomaattia ja vihre?? paprikaa) ja purkki sardiineja tai tonnaria, joskus juustokuutioita.
Ei kaipaa kylm?s?ilytyst?.
T?n??n s?in iltap?iv?ll? purkin jugurttia (j??kaapista) ja s??stin mun normaalit iltap?iv?p?hkin?t (vajaan desin verran, sis siemeni? ja 2 viikunaa) treenin j?lkeiseen aikaan kun meen viel? kielitunnille illaksi. Normaalisti sy?n aamiaisen klo 7, lounasta n. 11.30, ne p?hkin?t 14.30-15 ja illallisen treenien (45-90 min) siin? 19.30-20. Hyvin jaksaa.


Paluu

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa

cron