Keskiuusimaa 18.9.2018

Löysitkö lehdestä, netistä tai jostain muualta uutisen, joka kaipaisi hiukan ruotimista. Tässä on paikka sellaisille.

Valvojat: MahaTar, Sienestäjä2

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Keskiuusimaa 18.9.2018

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 20 Syys 2018 10:39

IIsalmelainen gynekologi Hannu Vierola kirjoitti Keski-Uusimaan blogissa D-vitamiinista:


Mielipide: D-vitamiinitaso kannattaa mitata
https://www.keski-uusimaa.fi/blogi/7041 ... taa-mitata

Nimimerkin ”Terveyssisar vuosimallia 1964” (K-U 10.9.) D-vitamiinikannanotto oli täyttä asiaa.

Ymmärtäisivätpä THL ja ravitsemussuositusten laatijat asiat yhtä hyvin ja nostaisivat liian pienet suositukset lääkärien ja endokrinologien vaatimalle tasolle.

Ylppö oli viisas mies ja toi aurinkovitamiinin Norjasta Suomeen vuonna 1925.

Eurooppalaisilla suosituksilla (aikaisemmin enintään 100 mikrog) ei myrkytyksiä ilmene. Sarkoidoosia sairastavien tulee aina mitata D-vitamiinitaso verikokeella.

Myös kaikkien suomalaisten tulee ainakin kerran elämässään syksyllä mitata D-taso (D-25OH) labrassa, ainakin Terveystalon labraan pääsee ilman lähetettä.

Hyvä taso on 75-120 nmol/l eikä 50 nmol, kuten väestölle uskotellaan.

Lyhyt muistisääntö joka toimii hyvin on: lapsille 20-30 mikrog, aikuisille 50 mikrog ja senioreille ja ylipainoisille 100 mikrog kesän ulkopuolella.

Ei ole olemassa yhden koon D-hoitoa. Ravinnosta ei saa riittävästi, pannulla paistettua lohta pitää syödä kilo päivässä, jos aikoo saada D:tä riittävästi tai maitoa 4-5 litraa päivässä...

Suomen nykyisillä ravintosuosituksilla saanti jää noin 10 mikrog. päivässä.

Kannattaa tarkistaa taso laboratoriossa. Moni masennuspotilas paranee D-vajeen korjauksen jälkeen, lihasvoima korjaantuu ja lihaskivut vähenevät.

Ruotsalaistutkimuksen mukaan matala D lisää itsemurhavaaraa.

Tummaihoisten, etenkin lasten, tulee erityisesti kiinnittää huomiota D:n saantiin. Ruotsissa somaliäideillä on todettu niin matalia D-tasoja, ettei niitä voi mitata. Seurauksena on ollut lasten autismi-epidemia.

Tapasin Lontoossa vuonna 2014 ehkä maailman eniten D-vitamiinia tutkineen professori Robert Heaneyn ja hänen terveisensä aikuisille skandinaaveille oli: ”One hundred” (100 mikrog. päivässä).

Hannu Vierola

naistentautien erikoislääkäri

Iisalmi
Matti Tolonen
Lääkäri, eläkkeellä

http://www.tritolonen.fi/

Paluu

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 6 vierailijaa

cron