Paasto ja ketodieetti

Löysitkö lehdestä, netistä tai jostain muualta uutisen, joka kaipaisi hiukan ruotimista. Tässä on paikka sellaisille.

Valvojat: MahaTar, Sienestäjä2

Avatar
San Martino
Viestit: 5536
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

Hyvä kommentti....

ViestiKirjoittaja San Martino » 01 Elo 2019 11:58

Pahin kaikista kirjoitti:
Kuten niin monesti ennenkin, Hesari on taas hakenut jonkun tyrmäämään tutkimustiedon mutulla pelkän tittelivaltuutuksen perusteella. Hakekaa välillä muitakin mielipiteitä. Yksi hyvä haastateltava voisi olla Virta Healthin toimitusjohtaja Sami Inkinen tai joku hänen kollegansa.


https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000006190314.html

Olipa hyvä kommentti ja löytyy muitakin. Kas kun HS hyväksyi sen?




YLE kirjoitti:Apulaisprofessori Kirsi Pietiläinen Helsingin yliopiston lihavuustutkimusyksiköstä ei juuri innostu ketoosin avulla laihduttamisesta. Terve ihminen kyllä yleensä kestää jonkin aikaa elimistön häiriötiloja, syömättömyyttä ja ketoosiakin, mutta joillekin se voi aiheuttaa ongelmia, ja on vaikea arvioida etukäteen kenelle.

– On ihmisiä, joilla tulee selvästi vaikeita haittavaikutuksia, lihasheikkoutta ja muitakin heikotuksia näin rajusta olotilasta. Ihmiset, joilla on jonkinlainen perussairaus, eivät kestä ketoosia. Esimerkiksi lihava, tyypin kaksi diabeetikko voi olla sellainen, jolle ketoosi ei ole hyödyllinen eikä terveellinen, Pietiläinen sanoo.

Ketoosissa on Pietiläisen mukaan etuja, jotka houkuttelevat laihduttajia: ruokahalu vähenee, ja ketoosin ajatellaan myös hiukan vähentävän lihaskatoa. Ketoosissa keho on kuitenkin poikkeavassa aineenvaihdunnan tilassa, joka aiheuttaa elimistölle rankkaa stressiä. Laihduttajan kannalta se on Pietiläisen mukaan ongelmallinen myös siksi, että ketoosissa harva jaksaa harrastaa liikuntaa.

Lisää.....

Pietiläinen puhuu taas täyttä potaskaa...

viewtopic.php?f=22&t=5924#p42754

Avatar
San Martino
Viestit: 5536
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

Re: Paasto....

ViestiKirjoittaja San Martino » 26 Joulu 2019 16:52



Ruokailurytmin muutos voi torjua aikuistyypin diabetesta - kokeile näitä, jos olet riskiryhmässä

https://www.iltalehti.fi/diabetes/a/5d0 ... e9c3b05e7d

Paastota voi monella tavalla....5/2..18/6...viikon vesipaasto ym.

Avatar
San Martino
Viestit: 5536
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

......ketodieetti

ViestiKirjoittaja San Martino » 28 Joulu 2019 12:20

IL kirjoitti:


Ketodieetti on tällä hetkellä yksi suosituimmista ruokavalioista ihmisillä


Dieetin mukaan kaikki ruoka-aineet, jotka sisältävät merkittävästi hiilihydraatteja pitää jättää pois. Muun muassa viljat, sokeri ja hedelmät ovat pannassa. Esimerkiksi peruna ja punajuuret sisältävät suhteellisen paljon hiilihydraatteja, joten niiden syömistä ei dieetissä suositella. Hiilihydraattien määrää pyritään pitämään alle 50 grammassa vuorokaudessa.

https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/8f ... 52a4b0b600

IL sen kertoi.....faktatietona

Avatar
San Martino
Viestit: 5536
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

Re: ......ketodieetti

ViestiKirjoittaja San Martino » 05 Tammi 2020 14:07

IL kirjoitti:


Ketodieetti on tällä hetkellä yksi suosituimmista ruokavalioista ihmisillä


Dieetin mukaan kaikki ruoka-aineet, jotka sisältävät merkittävästi hiilihydraatteja pitää jättää pois. Muun muassa viljat, sokeri ja hedelmät ovat pannassa. Esimerkiksi peruna ja punajuuret sisältävät suhteellisen paljon hiilihydraatteja, joten niiden syömistä ei dieetissä suositella. Hiilihydraattien määrää pyritään pitämään alle 50 grammassa vuorokaudessa.

https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/8f ... 52a4b0b600

IL sen kertoi.....faktatietona

....ja sitten taas tänään tietoa faktatietoa vastaan...kiitos tähtitoimittaja H.Salonen

IL kirjoitti:

Näissä dieeteissä pyritään saavuttamaan ketoosi, jossa keho polttaa rasvaa hiilihydraattien sijaan.

Asiantuntijaraati piti näitä dieettejä sekä hyvin epäterveellisinä että kestävän kehityksen vastaisina.

Raadin asiantuntijat toivovat, että ihmisiltä löytyisi malttia ja mieltä noudattaa fiksuja dieettejä, sen sijaan, että haikaillaan painonhallinnassa makeiden pikavoittojen perään.

Vaikka aivan fiksuillakin ihmisillä on taipumusta uskoa maagisen taikadieetin olemassaoloon, raati suosittelee uskomaan asiantuntijoiden arvioita ja turvautumaan turvallisiksi todettuihin ruokavalioihin

https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/ca ... 57cd808834

Lukekaa Susi-Jukan kommentit.....

Avatar
San Martino
Viestit: 5536
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

James karppaa....

ViestiKirjoittaja San Martino » 24 Helmi 2020 16:56

James Hirvisaari kirjoitti:


Tilanne neljän kuukauden karppauksen jälkeen.
Paino on pudonnut yli 25 kg: 115kg => 89,7kg.
Vielä saa tulla 10 kg pudotusta.
Ilman nälkää. Herkutellen.
Oikea aamupala tärkeintä!

https://mobile.twitter.com/hirvisaarija ... 7479302144

Tehokarppaus tarkoittaa omassa kielenkäytössäni hiilarien eli hiilihydraattien NOLLALINJAA. Tehokarppaus on helppo aloittaa, koska nälän tunne poistuu heti ensimmäisenä päivänä. Paino laskee ja turvotus poistuu jo kahdessa päivässä, koska ylimääräinen neste häviää nopeasti elimistöstä.


https://jameshirvisaari.wordpress.com/2 ... ssion=true

Taitaa olla persu?

Avatar
San Martino
Viestit: 5536
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

Re: Paasto.....

ViestiKirjoittaja San Martino » 29 Helmi 2020 11:50

YLE Areena kirjoitti:

9.35 Onko paastolla terveyshyötyjä....

https://areena.yle.fi/1-50337615

Pikku juttu paastosta....vähän sinnepäin....

viewtopic.php?f=81&t=7403&start=45

Avatar
Timo Kuusela
Viestit: 1852
Liittynyt: 10 Huhti 2008 13:59
Paikkakunta: Helsinki/Torremolinos

Re: Paasto ja ketodieetti

ViestiKirjoittaja Timo Kuusela » 29 Helmi 2020 12:39

Juu, ovat menneet lumiset ja lumettomatkin talvet.
Ovat menneet niin aurinko- kuin vesikesätkin.
Ja aikaa on vierinyt pari vuosikymmentä vhh:n merkeissä.
Jotta epävarmuus poistuisi, onko ketoosi vallitseva aineenvaihdunnan tila, päätin noin vuosi sitten myös mitata sen tasoa. Vuoden joka päivä olen ollut ravitsemuksellisesti ketoosi-tilassa - siis joka päivä. Se siitä mainitusta ”vaarallisuudesta”.
On myös kestänyt yli 25 vuotta sairastettu T2D lääkkeettömässä remissio-tilassa (mitaten). Herkkä se remissio-tila on, mikä pitää hyväksyä. Muidenkin ”tappajien” kanssa lääkkeetön sopu on säilynyt - tiedä sitten, miten pitkään.
Virallinen Suomi taistelee rukiisen leipäpalan puolesta (lue sokerihiilihydraateista) Talvisodan kiihkolla.
Timo 81v.
Timo Kuusela, LKT, radiologi, eläk.


Paluu

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 10 vierailijaa