Hei! :) Olen 14-vee tytt? ja painan noin 100kg Olen miettinyt yirtt?? laihtumista v?hent?m?ll? hiilihydraatteja ja monet sanovat ett? se tehoaa+ harrastan k?sipallo 2-3 krt viikossa. Eli siis asiani on mist? tied?n kuinka paljon hiilihydraatteja on ja kuinka niit? v?hennet??n? Mit? ruokia minun kan...